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曾经唾手可得现屡败张琳欲解心结请忘我dd-【新闻】

发布时间:2021-04-10 02:03:44 阅读: 来源:钻床厂家

曾经唾手可得现屡败 张琳欲解心结请“忘我”

两次抢奥运门票未果 心理调节或存问题 专家通过细节分析 称需调整看淡输赢

解心结 张琳请 忘我

连续两次达标赛,张琳都没能达到奥运会A标,其中因素众多,心理方面的调节也是不可忽视的一环。

这两次比赛肯定没有完全发挥出我训练的水平。 继绍兴全国冠军赛后,在上周济南青年游泳锦标赛上再次折戟的张琳在赛后说。

有实力却没能展现出来,是不是张琳在心理调节方面出了些小问题?昨天,记者专访了运动心理学博士、北京体育大学教授张力为,张教授对张琳的发挥失常进行了简单分析。

面临问题

想名额平常心面对最关键

情景回放: 赛前我在更衣室里跟琳哥打招呼,替他加油,感觉他有点不自然有点紧。 5月21在济南,张琳再次冲击200米自由泳奥运会A标失利后,他的北京队小队友黄正瀚对记者说。

专家分析

张力为教授表示比赛前能不能够把比赛当训练,保持一颗平常心,是比赛中能否正常发挥的重要因素。

由于运动员太想要一个好结果,从而在心理调节上出现问题引起失误的现象屡见不鲜。张教授表示最典型的例子就是美国射击运动员埃蒙斯,后者在雅典奥运会上最后一枪脱靶痛失冠军,在四年后的北京奥运会上再次在最后一枪上出现了失误。

比赛前焦虑过度影响发挥

情景回放:5月21日在济南,男子200米自由泳决赛前候场时,张琳的小动作明显变多。

坐在检录区的他不停地调整着自己的呼吸。即使馆内通风情况不错,也不是很湿热,张琳却依然涨红了脸。

比赛开始前他走到池边不停地向脸上捞水,显然想给自己降降温。回到座位上后,张琳又搓起了双手,眼睛盯着自己双脚的前方。

专家分析

张教授表示,对于张琳来说如果他在以前参赛时并没有这么多的小动作的话,则有可能是因为焦虑引起的动作过多。 人在焦虑的时候,会不由自主的通过过多的身体动作来释放焦虑,比如答不上题的时候抓耳挠腮,就是焦虑过度的行为表现。 张教授说。

另外在这两次比赛中,能够看出他每次下水的成绩起伏很大,发挥并不稳定。 紧张在可控范围内,问题不大,也有好处。适度紧张能够提升运动员的力量和耐力水平,所有运动员的最佳竞技状态,都是伴随着一定度的心理紧张。

但张教授强调紧张程度必须可控,只要紧张但可控问题不大,如果紧张失控就不行了。

解决方法

看淡输赢需达到忘我状态

张力为教授表示,对于张琳这样的高水平运动员,一定要顺其自然的进入比赛状态。既不要过于关注比赛结果,也不要为了调节情绪而刻意压制自己。 有时候越想要反而越达不到,不管是结果还是心理状态,都是如此。 张教授说。 按照自己的比赛程序走,自然而然的发挥,降低自我意识水平,淡化自我意识,最终达到脑子里忘我的状态,才可能有更好的发挥。 张力为教授说。

编辑:邓达来源:法制晚报【打印】

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