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十款排毒养生瘦身减肥粥轻松喝出好身材与完美肌肤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:26:08 阅读: 来源:钻床厂家

十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:香蕉粥

材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。

做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用,取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即克。每日1次,连续3~5天。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:土豆粥

材料:土豆100g,大米50g。

做法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1次,连续3~5天。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:蜂蜜粥

材料:大米50g,蜂蜜适量。

做法:将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,熟了后放入蜂蜜,再煮沸即可。每日1次,连续3~5天。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:鲜葵粥

材料:鲜葵菜100g,大米50g。

做法:将葵菜洗净,切细备用,大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,等熟了后放入葵菜,再煮沸即可。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:郁李仁粥

材料:郁李仁10g,大米100g。

做法:将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,煎成汁水,将郁李仁过滤出丢掉,汁水加大米煮为稀粥即成。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:麻子仁粥

材料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。

做法:将麻子仁择净,放入锅中,加适量清水,浸泡5~10分钟后,煎成汁水,将麻子仁过滤出后,汁水加大米煮粥,熟了的时候放入白糖,再煮沸即可。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:麻油拌菠菜

材料:菠菜250克,食盐、麻油少许。

做法:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:芝麻粥

材料:粳米100克,黑芝麻适量。

做法:将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:北杏炖雪梨

材料:北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克。

做法:将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。

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十款排毒养生瘦身减肥粥 轻松喝出好身材与完美肌肤

排毒瘦身粥品:无花果蜜糖粥

材料:无花果30克,大米50克。

做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成,喝粥时调入蜂蜜。

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